Waarom droom ik over seks?

Gepubliceerd op 6 april 2025 om 08:00

Vrijwel iedereen heeft ze weleens: dromen over seks. Vaak zijn dit totaal onlogische dromen. Bijvoorbeeld over vrijpartijen in het openbaar of met iemand anders dan je partner. Soms gaan dit soort dromen ook gepaard met een orgasme. Waar komen die dromen vandaan? Hebben die dromen jou wat te zeggen? En als je er last van hebt: hoe kom je er vanaf?

Context

Voor je verder leest vind ik het belangrijk om even de context te scheppen van waaruit ik deze blog schrijf. Er zijn mensen die weliswaar seksueel getinte dromen hebben, maar daar verder niet tot nauwelijks last van hebben. Zij worden 's morgens wakker, denken verwonderd of met enig vermaak terug aan hun droom en gaan vervolgens gewoon weer verder met hun leven.

Maar als christelijke hulpverlener merk ik dat dit soort dromen ook een forse bron van schaamte kunnen zijn. Ik ontmoet mensen die het vreselijk vinden dat dit soort dromen uit hun kennelijk 'verderfelijke brein' voortkomen, die het gevoel hebben dat ze hun partner bedriegen met dit soort dromen of die vrezen dat hun dromen hen één of ander verlangen openbaart dat kennelijk ergens diep in hen weggestopt zit.

Val je in de eerste categorie? Wat fijn dat je weinig tot geen last hebt van deze dromen! Voel je vrij om verder te lezen als je dit een interessant onderwerp vindt. Maar deze blog heb ik vooral geschreven voor de tweede categorie mensen. En deze blog schrijf ik ook vanuit mijn zienswijze als christen, waarbij ik er vanuit ga dat de lezer ook christen is.

Waarom dromen mensen?

Onderzoek doen naar dromen is lastig en tijdrovend. Wetenschappers hebben dan ook nog geen sluitend antwoord op de vraag waarom we als mensen dromen. Sigmund Freud is waarschijnlijk de meest bekende wetenschapper als het op het onderwerp 'dromen' aankomt. Hij veronderstelde dat een droom een uiting is van een onderdrukte wens. Maar op zijn theorieën is tegenwoordig veel kritiek. Hedendaagse onderzoekers komen tot op heden uit op drie mogelijke redenen:

1.) Probleemoplossing: De meeste dromen vinden plaats tijdens de zogenaamde REM-slaap. In deze slaapfase is onze hersenactiviteit hoog en vergelijkbaar met wanneer we wakker zijn. Dromen is een veilige manier om allerlei ingewikkelde situaties vanuit een originele invalshoek te bekijken en zo tot creatieve oplossingen te komen.

2.) Verwerking: Dromen zouden je kunnen helpen om de emotionele lading van dingen die je in het echte leven hebt meegemaakt wat bij te schaven.

3.) Ordening: Dromen helpen je om alles wat je gedurende de dag hebt meegemaakt te schiften. Welke herinneringen moeten opgeslagen worden? En welke kunnen verwijderd worden van je mentale harde schijf?

Daarnaast is er ook een groep wetenschappers die denkt dat dromen geen functie hebben, maar gewoon een bijwerking zijn van allerlei neurologische processen die tijdens je slaap plaatsvinden.

Hoe vaak komt het voor?

Ik heb geen wetenschappelijk onderzoek kunnen vinden waaruit op te maken valt hoe vaak mensen dromen over seks en wat ze dan precies dromen. Maar het blad Psychologie Magazine heeft in 2022 wel een onderzoek gedaan onder haar lezers. Hieruit bleek dat vrijwel iedereen weleens droomt over seks. In 47% van deze dromen speelt de partner een rol. In de overige gevallen ging het om seks met een ander. Vaak gaat het er in dromen wilder aan toe dan we in werkelijkheid zouden willen. Ook het beleven van een orgasme tijdens de slaap of een droom komt heel regelmatig voor, bij zowel mannen als vrouwen. 

Naar gevoel

Hoewel dromen over seks tot op zekere hoogte dus heel normaal is, begrijp ik dat je je na zo'n droom vies, schuldig of zelfs fysiek misselijk kunt voelen. De dingen die je hebt meegemaakt in jouw droom zijn vaak dingen die in het normale leven nooit in je op zouden komen. Je kunt je bezwaard voelen richting zowel je partner als tegenover degene over wie je gedroomd hebt. En je kunt je af gaan vragen of er iets mis is met jou of dat je misschien onbewuste verlangens hebt die voor jou echt niet oké zijn.

Betekenis

Over het algemeen denk ik dat je weinig betekenis hoeft te hechten aan de droom die je gehad hebt. Vaak dromen we wel over dingen die een behoorlijke emotionele lading voor ons hebben, maar valt er vervolgens geen enkele logische lijn in te ontdekken. Seks gaat voor de meeste mensen gepaard met veel emoties, waardoor het logisch is dat we erover dromen. Maar wanneer we dromen ligt meestal ook het vermogen tot logisch redeneren plat, waardoor er van alles door elkaar gaat lopen wat helemaal nergens op slaat. Hoewel zo'n droom heel vervelend kan zijn, mag je hem gewoon loslaten en rustig beginnen aan je dag.

Als hulpverlener vallen me daarnaast een aantal dingen op rondom dromen over seks. Waarbij ik erop wil wijzen dat deze dingen het geval kunnen zijn, maar zeker niet hoeven te zijn. Ze zijn het onderzoeken waard, maar als jij denkt dat dit bij jou en/of je partner niet het geval is, mag je ze ook weer loslaten.

Ten eerste kan een droom over seks erop duiden dat je lijf behoefte heeft aan seks. Soms uit een gemis aan seks in het echte leven zich in een droom 's nachts. Wanneer je een partner hebt kun je een romantische avond plannen en het initiatief nemen tot seks. Respecteer hierbij wel de wensen en grenzen van je partner.

Je kunt ook last krijgen van seksueel getinte dromen als je nare ervaringen op seksueel vlak nog niet goed verwerkt hebt. Als dat bij jou het geval is wil ik je aanmoedigen om professionele hulp te zoeken, omdat juist die dromen weer een trigger kunnen zijn voor je trauma.

En hoewel ik weet dat de meningen hierover verdeeld zijn, heeft mijn werk binnen het gebedspastoraat me ook geleerd dat er geestelijk iets aan de hand kan zijn als je vervelende seksuele dromen hebt. Het zou bijvoorbeeld zo kunnen zijn dat jij en/of je partner porno hebben gekeken en dat de geestelijke wereld dat als ingang gebruikt om jou lastig te vallen met nare dromen. Als echtpaar ben je 'één vlees', wat onder andere betekent dat gedrag van de één invloed kan hebben op de ander en andersom. In de praktijk heb ik regelmatig gezien dat iemand zelf geen zonde op seksueel vlak kon bedenken, maar dat na een gesprek met de partner bij hem of haar wél iets bleek te spelen. Dit kan zowel voor dingen uit het heden als uit het verleden gelden. Waarbij ik niet genoeg kan benadrukken dat dit het geval kan zijn, maar niet het geval hoeft te zijn. Dus wanneer jij droomt over seks, wil dat niet automatisch zeggen dat je partner iets op te biechten heeft. Het is alleen het onderzoeken waard.

Wat betreft de nachtelijke orgasmes: daar hoef je geen schaamte of schuld bij te voelen. Ons lichaam test tijdens het slapen vaak lichamelijke functies en de seksuele functies maken daar onderdeel vanuit. Het hebben van een orgasme en eventueel daarbij behorende seksuele dromen horen daar gewoon bij.

Hoe kom ik er vanaf?

Wanneer je echt last hebt van dit soort dromen, is de belangrijkste vraag hoe je er vanaf komt. Als christen is mijn eerste en belangrijkste advies: bid ervoor. Bid voor je gaat slapen of God je wil beschermen in je dromen. Daarnaast is het belangrijk dat je nagaat of bij jou één van de dingen zou kunnen spelen die ik in bovenstaande alinea's heb genoemd. Stel jezelf daarbij de volgende vragen:

1.) Kan het zo zijn dat ik behoefte heb aan seks? Zo ja, kijk dan of je je partner tot enige vorm van gezelligheid kunt bewegen. Is je partner daar niet toe bereid of heb je geen partner? Leg je verlangen naar seks dan biddend bij God neer (dat mag! Echt!). Voor veel mensen is zelfbevrediging ook een optie. Hier lees je meer over hoe je als christen naar dit onderwerp kunt kijken.

2.) Kan het zo zijn dat er sprake is van onverwerkt trauma? Zo ja, ga hier dan mee aan de slag door er over te praten of professionele hulp te zoeken.

3.) Kan het zijn dat er geestelijk iets niet in de haak is? Als je van jezelf weet dat je in het heden of verleden buiten Gods kaders voor seksualiteit hebt gehandeld op seksueel vlak, belijd dit dan voor God. Ga ook met je partner het gesprek aan over seksualiteit en dingen als pornografie of andere vormen van zonden (en als je wilt weten waarom ik denk dat het kijken van porno geen goed idee is, lees dan deze blog). Zowel jouw zonden uit heden of verleden als die van je partner kunnen invloed hebben op jullie nachtelijke dromen. Als het nodig is belijd dan samen jullie zonde voor God, eventueel in het bijzijn van een pastoraal.

Als je toch weer een droom hebt gehad

Helaas kan het zo zijn dat je, ook als er geen andere oorzaken spelen, nog altijd geplaagd kunt worden door een seksuele droom waar je niet op zit te wachten waardoor je beelden in je hoofd  en gevoelens in je lijf hebt die je het liefst zo snel mogelijk kwijt raakt. Daar heb ik een paar tips voor:

  1. Laat het los: Vrijwel iedereen droomt weleens over seks. De droom zegt niets over jou, jouw stiekeme verlangens of over een eventuele verdorven aard. We maken deel uit van een gevallen wereld en maken dingen mee die bij die gevallen wereld horen. Helaas zijn dit soort dromen daar soms onderdeel van. Je mag ze loslaten en gewoon verder gaan met je leven.
  2. Bid of God de beelden en eventuele gevoelens wil wissen: Beelden uit een droom of gevoelens die je in een droom voor een bepaald persoon had kunnen soms ongewild lang blijven hangen. Bid of God die gevoelens bij je weg wil nemen.
  3. Praat er over met iemand die je vertrouwt: Heel eng natuurlijk, maar wanneer je dit soort dromen bespreekbaar maakt bij je partner of bij een hulpverlener haal je de angel er uit. Je loopt dan voor je gevoel niet langer met een geheim rond, wat de zwaarte er vanaf haalt.
  4. Hanteer de 5-4-3-2-1-methode: Ga in de ruimte waarin je je bevindt in gedachten op zoek naar 5 dingen die je kunt zien, 4 dingen die je kunt horen, 3 dingen die je kunt voelen, 2 dingen die je kunt ruiken en 1 ding dat je kunt proeven. Op die manier verleg je je focus en zal je droom sneller vervagen.

 

Gebruikte bronnen:

« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.